본문 바로가기
반응형
미세먼지가 인체에 미치는 영향 우리 주변을 떠돌아다니는 미세먼지 작지만 무시할 수 없는 존재인데요. 요즘 꽃가루와 함께 미세먼지도 안 좋아지고 있어요. 그런데 이 미세 먼지는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 이번 시간에 미세 먼지가 인체에 미치는 영향 함께 알아보시죠!  미세먼지 뜻미세먼지는 우리 생활환경에 심각한 영향을 미치는 대기 오염 물질 중 하나입니다. 이 미세먼지는 크기에 따라 PM10과 PM2.5로 구분되는데요. 하나하나 살펴볼게요.PM10 (미세먼지)PM10은 직경이 10마이크로미터(㎛) 미만인 입자로, 이는 인간 머리카락 지름의 약 1/7~1/10에 해당하는데, 주로 도로에서 자동차에 의해 발생하는 먼지, 공장에서 배출되는 입자, 건설 현장의 흙먼지 등으로 생성됩니다. PM10은 기관지와 폐의 상부 호흡기로 침투할 수.. 2024. 4. 27.
치약 많이 짜면 효과는? 여러분들은 치약을 얼마나 짜서 양치를 하시나요? 저같은 경우에는 0.5cm 정도 짜서 양치를 하는데 저희 남편은 칫솔모를 다 덮을 정도로 사용을 하더라고요. 그런데 이렇게 치약 많이 짜면 효과는? 과연 좋을까요? 같이 알아볼게요. 치약에는 어떤 성분들이 들어 있나? 치약에는 치아를 청결하게 유지하고 구강 건강을 증진시키는 데 도움을 주는 다양한 성분이 포함되어 있는데 일반적으로 이런 성분들이 포함되어 있어요. 불소 (Fluoride): 불소는 충치를 예방하는 데 효과적인 성분으로, 치아의 법랑질을 강화하고 산에 의한 치아의 재광화 과정을 도와줍니다. # 불소치약의 효능과 부작용(연구자료 참고) 2024. 4. 24.
꽃가루 알레르기 원인과 증상, 치료법 등 총 정리 현재 4월 중순 꽃가루 지수가 슬슬 시동을 걸고 있습니다. 이런 시기에는 꽃가루 알레르기가 있는 분들에게는 공포의 시기인데요. 이 꽃가루 알레르기 어떤 증상이 있을까요? 이번 시간에는 꽃가루 알레르기 원인과 증상, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다.  꽃가루 알레르기가 생기는 이유꽃가루 알레르기가 발생하는 원리는 면역계의 과민 반응에 기반합니다. 우리의 면역 시스템은 일반적으로 바이러스, 박테리아와 같은 유해한 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하는데요. 그러나 알레르기가 있는 사람들의 경우, 면역 시스템이 꽃가루와 같은 비교적 무해한 물질을 잘못해서 위험한 침입자로 인식하게 됩니다. 이 과정에서 면역계는 해당 물질을 공격하기 위해 항체를 생성하는데, 특히, IgE(면역 글로불린 E)라는 항.. 2024. 4. 22.
도토리묵 효능과 부작용 영양성분 칼로리 저녁 식사로 도토리묵을 양상추와 무쳐 먹었는데, 문뜩 이 도토리묵은 어떤 효능이 있을까 궁금해 여러 정보를 알아봤습니다. 이번 시간에는 도토리묵 효능과 부작용 영양성분 칼로리 한번 알아보겠습니다. 도토리묵은 예로부터 한국에서 맛있게 먹어온 전통식품 중 하나입니다. 이 도토리라는 나무의 열매를 주원료로 만들어내는데, 구체적으로는 도토리를 찐 후 껍질을 벗기고 으깨어 밀가루와 섞어 반죽하여 묵 형태로 만드는 것이지요. 도토리묵이 정확히 언제부터 유래되었는지는 알려진 바가 없으나, 삼국시대의 문헌 기록을 보면 당시부터 도토리를 식용했다는 내용이 남아있습니다. 따라서 오랜 세월 동안 한국인의 주식 문화 속에 도토리가 자리 잡았음을 짐작할 수 있죠. 이후 시대를 거치며 도토리를 가공한 다양한 음식들이 전해지기 시.. 2024. 4. 22.
꽃가루 농도 꽃가루 지수 꽃가루 시기 언제부터 : 꽃가루가 우리에게 미치는 영향 조금 있으면 꽃가루가 날리는 계절이 옵니다. 그런데 이 꽃가루 시기 언제부터 시작을 하시는지 아시나요? 이번 시간에는 꽃가루 시기, 꽃가루 지수, 꽃가루가 우리에게 미치는 영향등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꽃가루는 무엇인가? 꽃가루는 식물의 생식 과정에서 매우 중요한 역할을 하는 미세한 입자입니다. 이는 주로 식물의 수술에서 생성되며, 식물이 번식하고 다음 세대를 이어갈 수 있게 해주는 필수적인 요소입니다. 꽃가루는 왜 날리나? 꽃가루가 날리는 이유는 식물들이 번식하는 과정에서 꼭 필요한 단계 중 하나입니다. 실제로, 이 과정은 식물들이 자신의 유전 정보를 다른 식물과 공유하여 새로운 생명을 탄생시키는 데 중요한 역할을 하는데요. 이 꽃가루가 날리는 주된 이유는 바로 수정을 위해서인데, 이는 식물의 .. 2024. 4. 22.
다이어트에 탁월한 자몽 효능 자몽 부작용 등 총 정리 다이어트 중이신가요? 여기 다이어트에 탁월한 과일이 있습니다. 바로 자몽인데요. 이 자몽이 왜 다이어트에 효과적인지 자몽 효능 자몽 부작용 등 총 정리한 정보 함께 하시죠. 자몽이란? 자몽은 오래전부터 아시아에서 재배되기 시작한 것으로 알려져 있어요. 중국 남부와 인도에서 자라던 자몽이 17세기쯤에 유럽으로 전파되었고, 18세기에 미국 플로리다주에서 본격적인 재배가 시작되었어요. 한국에는 일제강점기 때인 1920년대에 자몽나무가 처음 도입되었는데요. 당시에는 주로 제주도에서 재배했었고, 본격적인 재배연구와 재배기술이 발달한 것은 1970년대부터예요. 요즘은 전국 각지에서 자몽을 재배하고 있지요. 자몽은 비타민C와 비타민B군 등 영양성분이 풍부할 뿐 아니라, 향이 좋고 맛도 좋아 인기 있는 과일이에요. 그.. 2024. 4. 21.
서리태 효능 부작용 서리태 먹고 가발 벗자! 서리태는 검은콩의 일종으로, 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 볶음 서리태는 맛도 좋고 건강에도 좋아 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식인데요. 이 볶음 서리태는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 이번 시간에 볶음 서리태의 놀라운 효능과 주의사항 등을 한번 알아보겠습니다. 서리태란? 서리태는 검은색 껍질을 자랑하는 콩으로, 흔히 검정콩으로도 알려져 있답니다. 이 멋진 콩은 동아시아 곳곳에서 사랑받으며 재배되고 있으며, 특별히 한국에서는 다양한 요리와 전통 음식의 주요 재료로 활약하고 있어요. 영양가가 높기로 유명한 서리태는 단백질과 섬유질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강을 챙기는 분들에게 안성맞춤이죠. 게다가, 항산화 물질이 많아서 면역력을 높이고, 혈당을 조절하며,.. 2024. 4. 20.
저녁에 먹기 좋은 건강식 추천 저녁에 먹기 좋은 음식을 선택할 때는 소화가 잘 되며, 몸에 부담이 가지 않으면서도 필요한 영양소를 제공할 수 있는 식단을 고려하는 것이 중요한데요. 이번 포스팅에서는 저녁에 먹기 좋은 음식에 대해 한번 알아보겠습니다. 저녁에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 이제부터 건강하고 균형 잡힌 저녁 식사를 위한 몇 가지 음식을 소개해드릴게요. 1. 구운 닭가슴살과 채소 닭가슴살은 저칼로리이며 고단백질 식품으로, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 구운 채소는 섬유질과 비타민이 풍부하며 올리브 오일, 레몬즙, 그리고 다양한 허브(예: 로즈메리, 타임)를 사용해 마리네이드 하면 맛의 깊이를 더할 수 있습니다. 우리 몸에 어떤 효능이 있을까? 구운 닭가슴살과 채소를 식사로 섭취하는 것은 여러모로 우리 몸에 이로운 효과를.. 2024. 4. 19.
갈치 영양성분 : 갈치 효능 이번 포스팅에서는 밥상에 종종 올라오는 갈치 영양성분 : 갈치 효능에 대해 알아보려고 하는데요. 우리 밥상에 종종 올라오는 갈치 언제가 제철이고 우리 몸에는 어떠한 영향을 줄까요? 한번 같이 살펴볼게요. 1. 갈치는 언제 제철인가? 갈치는 대체로 가을에서 겨울 사이인 9월부터 11월 사이가 제철로 꼽힙니다. 이 시기에 갈치는 살이 통통하게 오르고 기름기가 많아져 맛이 가장 좋아집니다. 특히, 한국에서는 제주도 주변에서 잡히는 갈치가 유명하며, 제철에는 많은 양의 갈치가 시장에 나와 신선하고 품질 좋은 갈치를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 하지만, 현대의 어업 기술과 냉동 기술의 발달로 연중 갈치를 소비할 수 있으며, 제철이 아니더라도 냉동 갈치를 구입하여 먹을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 제철에 잡힌 .. 2024. 4. 17.
반응형

티스토리툴바