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족저 근막염 2년 동안 개고생하고 해결한 후기 저는 2년 전에 갑자기 족저 근막염이 생겨 거진 1년 반 넘게 개고생을 했었는데요. 정형외과도 가보고 한의원도 가보고 했는데 개인적으로 족저 근막염을 해결한 후기를 알려드리겠습니다. 아직도 오랫동안 걸으면 약간은 불편한 감은 있지만 거진 90% 정도는 나아진 거 같습니다. 시작할게요. 족저 근막염 총정리 1. 족저 근막염이란? 족저 근막염은 발바닥의 근육과 힘줄이 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 2. 족저 근막염은 원인 족저 근막염이 생기는 이유는 다양합니다. 급격한 운동 증가나 장시간 걷기, 뒤기, 높은 힐을 신고 다니는 등 발바닥 근육에 지나치게 부담을 주는 활동은 근막염을 유발할 수 있습니다. 발바닥 근막은 발 아치를 지탱하고 지지하는 역할을 하는데요. 평평한 발 아치는 근막에 더 많은 압력을 가.. 2024. 2. 1.
기침이 심해서 잠을 못 잘 때 어떻게 해결해야 하나? 한 달 전에 아이에게서 감기가 옮았습니다. 진즉에 감기가 나았지만, 아직까지 잔기침이 나옵니다. 그러면서 약간의 가래도 나오는데요. 잠을 자려고 누우면 기침이 일정한 주기로 나와 가끔 잠에서 깨기도 하는데요. 이런 기침 왜 나오는 걸까요? 이번 포스팅은 기침에 대해 알아보겠습니다. 기침의 모든 것 1. 기침이 나오는 이유 개인적인 생각이지만 코로나에 감염된 이후에 감기에 걸리면 코로나 걸리기 전보다 기침을 더 하는 거 같은 느낌이 듭니다. 기침은 몸의 자연스러운 방어 반응으로 기도에 있는 이물질이나 점액을 제거하거나 기도를 자극하는 외부 요인을 피하기 위해 우리 몸이 계속 기침을 유도하는 것인데요. 이런 기침은 다양한 원인에 의해 생기는 것으로 기침의 지속 시간, 성질, 동반 증상 등에 따라 그 원인을 .. 2024. 2. 1.
서울랜드 눈썰매장 할인, 서울랜드 빙어낚시 체험, 빙어 잘 잡는법 이번에 가족과 함께 서울랜드 눈썰매장에 다녀왔어요. 작년에도 갔지만 올해도 어김없이 방문하였습니다. 그래서 서울랜드 눈썰매장 할인, 눈썰매장 정보, 서울랜드 빙어낚시 체험 정보 및 빙어 잘 잡는 법 알려드릴게요. 서울랜드 눈썰매와 빙어낚시 체험 ▶서울랜드 눈썰매장 요금은 위의 이미지와 같고 아래 링크를 통해 제휴 할인 정보를 얻어가세요. 저희는 kkday에서 할인하여 after2로 인당 18,00원에 이용을 하였는데, 지금은 행사가 끝난 거 같습니다. 제휴 할인 정보는 (여기)를 클릭하세요. 눈썰매장 위치는 정문에서 직진 후 무대 앞에서 좌회전을 하시고 분수대 쪽으로 다시 좌회전하시면 라바눈썰매장이 보입니다. 눈썰매장은 10시 ~ 17시까지 운영합니다. 그리고 썰매는 진열대에 있는 거 아무거나 들고 가서.. 2024. 1. 25.
단통법 폐지 향후 어떻게 변하나? 2014년 박근혜정부 때 갑자기 시행된 이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률 일명 "단톡법"이 생겨 국민들에게 휴대폰을 바꿀 때 부담감을 안겨 주었었는데, 이번에 정부에서 이 단통법을 폐지를 추진한다고 합니다. 그 자세한 내용을 알아보겠습니다. 이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률(약칭 : 단말기유통법 / 단통법) 지금까지는 이 단통법 때문에 휴대폰 대리점에서도 많은 손님들을 끌어들이기 위해 지원금을 많이 주고 싶었지만 법에 저촉되면 어마어마한 벌금을 물기에 뒷동네에서 몰래 지원금을 더 주면서 손님들을 끌어들였는데요. 이번에 이 법이 확실히 없어지면 각 대리점에서는 서로 고객을 유치하기 위해 지원금을 지금보다는 더 많이 풀 거 같습니다. 그러면 저 같은 서민들에겐 휴대폰을 바꿀 때 부담감 단통.. 2024. 1. 23.
익산 루베르 모현동 루베르 양식 방문 후기 이번에 저희 아버지 생신이라 가족들과 함께 익산 모현동에 있는 약식 맛집 루베르에 다녀왔어요. 분위기도 잘 꾸며놓고 음식들과 음료도 맛있어서 나름 만족하고 왔답니다. 방문 후기 알려드릴게요. 루베르 ■ 기본정보 위치 : 전라북도 익산시 선화로 3길 33-5, 2층 RUBER 주차 : 루베르 건물 앞 골목길 또는 다이소 앞 공영주차장에 주차를 하시면 되고 저희는 주말에 가서 그런지 무료로 이용을 했어요. 원래는 기본 30분까지 무료이고 0분 초과마다 500원씩 부과됩니다. 예약 : 캐치테이블로 예약을 하고 갔어요. 매장 안에도 키오스크가 있으니 거기서 예약하시면 됩니다. 영업시간 : 11:40부터 22:00까지 / 브레이크 타임 15:30부터 17:10까지 (매주 월요일 휴무) 메뉴판 메뉴판을 이미지로 보.. 2024. 1. 22.
노로바이러스 기본정보 노로바이러스 증상 노로바이러스 잠복기노로바이러스 치료 노로바이러스 점 이번 포스팅은 전염성이 강해 요즘 유행하는 노로바이러스에 대한 정보를 모아보았는데요. 노로바이러스란 무엇이며, 그 원인 및 잠복기, 증상, 노로바이러스의 치료법과 예방법에 대하여 작성하였습니다. ▶노로바이러스 기본정보 1. 노로바이러스란? 노로바이러스는 사람에게 장염을 일으키는 바이러스의 한 종류이고, 칼리시바이러스계열에 속하는 외가닥의 RNA를 가진 바이러스입니다. 이 바이러스는 저항성이 강해 염소농도에도 불활성화되지 않고 가열로도 쉽게 죽지 않으며 지금 같은 추위도 잘 견디는 특징이라 쉽게 죽지 않는 정말 질긴 바이러스입니다. 2. 노로바이러스 원인 노로바이러스는 주로 오염된 음식이나 물, 감염자의 분변이나 구토물을 통해 전파되며 특히, 굴이나 조개 등의 어패류를 익히지 않고 먹었을 때 감염될 가능성.. 2024. 1. 20.
2024년 아시안컵 본선 조 편성 2024 아시안컵 조별리그 2024 아시안컵 토너먼트 2024년 1월 13일부터 2월 11일까지 카타르에서 2023 AFC 아시안컵이 치러지는데요. 이번 아시안컵 본선에 어떤 나라들이 올라 있는지 조 편성표와 경기 일정, 대한민국 대표팀 명단, 본 아시안컵 경기를 볼 수 있는 중계 사이트 링크를 준비했습니다. ▩ 2024 아시안컵 각 조별 팀 명단 ▩ 1. 2024 아시안컵 A조 가. 참가 국가 카타르(FIFA랭킹 58위) 중국 (FIFA랭킹 73위) 타지키스탄 (FIFA랭킹 106위) 레바논 (FIFA랭킹 107위) 나. 경기 일정 1월 13일(토)01시00분 : 카타르 VS 레바논 1월 13일(토)23시30분 : 중국 VS 타지키스탄 1월 17일(수)20시 30분 : 레바논 VS 중국 1월 17일(수)23시30분 : 타지키스탄 VS 카타르 1월 23일(.. 2024. 1. 17.
비트 코인 ETF 승인, 올해만 130조 유입 전망, 암호 화폐 업계의 기대와 우려 미국 증권거래위원회(SEC)가 비트코인 현물 ETF 상장을 승인했는데요. 이 결정은 암호화폐 시장에서 큰 전환점으로 될 거 같습니다. 이러한 승인 배경과 위 승인으로 비트코인을 포함한 가상화폐 시장에 어떤 영향을 끼칠 수 있는지 알아보겠습니다. 비트코인이란 무엇인가? 비트코인은 2008년 사토시 나카모토라는 인물이 최초로 개발한 암호화폐인데요. 비트 코인은 블록체인이라는 분산형 원장 기술을 기반으로 하며, 중앙은행이나 정부의 통제 없이 발행되고 유통되고 있습니다. 따라서 비트코인은 이러한 통제가 없이 발행되고 유통되기에 그 가치는 시장의 수요와 공급에 의해 결정됩니다. 그리고 비트코인의 총발행량은 2,100만 개로 한정되어 있는데, 비트코인의 희소성이 높이짐에 따라 가치가 상승할 가능성이 있습니다. 비트.. 2024. 1. 16.
가래, 기침에 좋은 무의 효능, 무의 부작용, 무의 섭취 방법 무는 우리 몸에 많은 이점을 주기도 하고 반대로 과다 섭취할 경우 부작용을 유발할 수도 있는데요. 무에 대한 여러 정보를 총정리 하였습니다. 본 포스팅 무의 유래, 무의 효능, 무의 부작용, 무의 섭취방법으로 구성하였습니다. 무의 유래 무의 원산지는 지중해 연안에서 흑해에 이르는 지역으로 알려져 있습니다. 이집트에서는 기원전 2000년 이전부터 재배되었을 것으로 추정되며, 고대 중국의 서경(書經)이라는 역사책의 하서우공(夏書禹貢) 편에는 만청을 저로 담가 먹는다는 표현이 있는데, 무를 소금절임으로 만들어 먹었다는 기록으로 추측하고 있습니다. 무는 재배 역사가 오래된 작물 중에 하나로, 지중해 연안과 중국을 2차 중심지로 전 세계로 전파되었다는데요. 우리나라에는 불교의 전래와 함께 삼국시대에 도입되었을 것.. 2024. 1. 15.
경기도 박물관 아이와 가볼만한 곳 무료 전시 이번 포스팅은 용인에 위치한 경기도 박물관에 방문한 후기입니다. 여기는 정말 돈을 주고 오더라도 아깝지 않은 곳이라 생각이 드는 곳인데 무료로 전시를 하고 있습니다. 본 박물관은 선사 시대와 고려시대, 조선시대의 유물들을 전시하고 있고 꼭 아이와 같이 와 볼만 한 곳이니 정보 얻어가시고 방문해 보세요. ▩ 경기도 박물관 경기 용인시 기흥구 상갈로 6, 경기도 박물관 운영시간 : 10:00-18:00(입장 마감 : 17:20분) 7월, 8월은 19:00까지 합니다. 매주 월요일, 매년 1월 1일, 설날 및 추석 당일 휴무 뮤지엄숍 5시 반까지 운영 주차는 경기도 박물관 입구 좌 우로 나누어지는데, 좌측이 경기도박물관과 가깝지만 자리가 없다면 우측에 있는 주차장에도 주차하셔도 무방합니다. 기본요금 1시간 1.. 2024. 1. 15.
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