100% 포미 토마토주스 제품 후기 및 토마토 효능

남편 전립선을 위해 토마토를 구매하려다가 토마토 100%가 들어간 포미 토마토주스를 알게 되어 저번에 구매 후 너무 만족스러워 이번에도 구매를 하게 되었어요. 확실히 토마토 100%가 들어간 제품이라 토마토의 진한 맛이 느껴졌는데요
이번 포스팅을 통해 제품 후기와 토마토주스의 효능에 대해 알려드릴게요..

 

# 포미 토마토주스 구매 후기

 

포미 토마토주스란?

포미 토마토주스는 이탈리아에서 농축 없이 신선한 토마토만을 사용하여 제조한 주스인데요. 토마토 함량이 100%인 제품입니다. 
 
제조사는 CASALASCO SOCIETA' AGRICOLA S.P.A.이고 아띠인터내셔널에서 수입하여 판매를 하고 있어요.
 
 본 제품은 내부는 폴리에틸렌으로 코팅된 종이팩 750ML로 되어 있고 1박스를 구매하면 안에 750ML짜리 종이팩이 6개 들어 있어요.
 

포미 토마토 영양정보

포미토마토

 
 영양정보는 아래 이미지에  나온 것과 같은데요. 나트륨과 탄수화물, 당류, 지방과 단백질이 함유되어 있습니다.

 

포미 토마토주스 효능

이번에는 토마토 주스의 효능에 대해 알아볼게요. 각 효능별로 분류를 하여 동일한 성분을 언급할 수 있으니 참고 바랍니다.

1. 토마토 주스의 리코펜과 항산화 물질의 효과

항산화 활동 및 세포 보호

토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 리코펜은 활성산소를 중화시켜 산소로 인한 세포 손상을 최소화합니다. 여기서 활성산소는 세포 내에서 발생하는데, 이는 자유 라디칼이라 불리는 불안정한 분자로 세포 막을 손상시키고 DNA에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 리코펜의 항산화 활동은 이를 방지하고 세포를 보호하여 건강한 세포 기능을 유지한답니다.

 

노화 방지

위의 리코펜이 세포를 보호하면서 활성산소로부터의 방어 기능을 제공하기도 하는데 이렇게 토마토 주스는 노화 과정을 지연시키는 데 도움을 줍니다. 노화는 세포의 기능이 감소하고 외부 요인에 민감해지는 현상인데, 리코펜 같은 항산화 물질은 이를 제어하여 건강한 세포 구조를 유지하는데 도움을 주는 것이랍니다.

 

암 예방

리코펜은 다양한 연구에서 암 예방 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 특히, 토마토나 토마토 제품을 섭취하는 것이 암 발병 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는데요. 항산화 활동을 통해 유해한 자유 라디칼의 형성을 억제하고, 암 발생 가능성을 낮추는 역할을 합니다.

 

심혈관 질환 예방

산화된 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나인 동맥 경화를 초래합니다. 그런데 토마토주스에 함유된 리코펜이 혈관 벽에 쌓일 수 있는 콜레스테롤의 산화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 토마토 주스의 비타민 C와 피부 건강에 미치는 영향

토마토 주스에 함유된 풍부한 비타민 C는 피부 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 C는 특히 피부 탄력의 유지, 콜라겐 생성 촉진, 그리고 멜라닌 색소 침착 억제 등의 측면에서 효과적으로 작용하는데요. 자세한 내용 알아볼게요.

 

피부 탄력 유지

비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 성분 중 하나로 작용합니다. 이 콜라겐은 피부의 구조를 담당하는 단백질로, 피부를 탄력 있게 유지시키는 역할을 하는데 비타민 C가 콜라겐 섬유의 형성과 안정성을 높여, 피부에 탄력을 부여하여 주는데 도움을 주는 것입니다.

 

콜라겐 생성 촉진

비타민 C는 피부 내의 세포에서 콜라겐 합성을 촉진하는 데 도움을 주는데요. 위에서 언급했듯이 콜라겐은  피부의 탄력을 유지하고 피부 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 그래서 비타민 C가 충분히 공급되면 콜라겐 생성이 잘 되고 그만큼 피부 조직이 건강하게 유지될 수 있는 것입니다.

 

멜라닌 색소 침착 억제

비타민 C는 피부에서 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 역할을 합니다. 멜라닌은 피부의 색을 결정하는 데 관여하며, 지나친 멜라닌 생성은 색소 침착이라 불리는 어두운 반점이나 주근깨를 유발할 수 있습니다. 그래서 토마토 주스를 주기적으로 섭취하여  비타민 C를 확보하면 이를 억제하여 피부 톤을 고르게 유지하고 미백 효과를 볼 수 있는 것입니다.

3. 토마토 주스의 면역력 강화 효과와 영양소

토마토는 비타민 A, 엽산 등의 다양한 영양소를 품고 있어 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 이러한 영양소들은 각각의 역할을 통해 면역 시스템을 지원하고 체내의 다양한 생리적 기능을 유지합니다.

 

비타민 C와 면역 강화

토마토 주스에 함유된 강력한 항산화 특성을 지니고 있는  비타민 C는  자유 라디칼과 싸워서 세포 손상을 예방하고  면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 비타민 C는 백혈구의 기능을 촉진하여 감염에 대한 대처 능력을 향상하는데 도움을 줍니다. 

 

비타민 A와 면역 조절

비타민 A는 토마토 주스에 함유된 또 다른 핵심 영양소중 하나인데 이는 백혈구의 생성과 기능을 지원하여 감염에 대한 면역 응답을 강화합니다. 또한, 피부 및 점막의 무결성을 유지하여 감염으로부터의 보호 역할을 합니다.

 

엽산과 면역 시스템 지원

엽산은 세포 분열 및 생존에 필수적인 비타민 B 복합체 중 하나로, 토마토 주스에서도 발견됩니다. 세포의 증식은 면역 시스템의 기능에 직접적인 영향을 미치며, 엽산은 이를 지원하여 강력한 면역 응답을 유지하는 데 기여합니다.

4. 토마토 주스의 식이섬유와 장 건강 향상

토마토 주스에 함유된 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 소화 촉진과 같은 긍정적인 효과를 가져옵니다. 이러한 효과는 토마토 주스의 다양한 성분들이 협력하여 장 건강을 촉진하는 결과인데요 자세한 내용 알아보겠습니다.

 

식이섬유와 변비 예방

토마토 주스에 함유된 식이섬유는 대변의 부드러움과 운동성을 향상해 변비 예방에 기여합니다. 식이섬유는 대장 내에서 물을 흡수하고 대변의 체적을 증가시켜 장 운동을 원활하게 만드는데 이렇게 함으로써 변비를 완화하고 정상적인 배변 패턴을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

소화 촉진과 영양흡수 개선

식이섬유는 소화 과정을 촉진하고 소화된 음식물이 장을 통과하는 속도를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이로써 소화 효율이 향상되어 영양소의 흡수가 최적화됩니다. 또한, 식이섬유는 유익한 세균의 증식을 촉진하여 장 내 생태계를 유지하고 건강한 소화를 지원합니다.

 

토마토 주스의 성분들과 협력

토마토 주스에 함유된 비타민 C, 비타민 A, 엽산 등이 장건강에도 영향을 미치는데요. 먼저  비타민 C는 결합 조직의 형성에 도움을 주어 소화 기관의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 그리고 비타민 A는 장 내 점막의 무결성을 유지하여 소화 과정을 지원합니다. 마지막으로 엽산은 세포 분열과 대사에 필요하여 소화기관의 정상적인 기능을 지원합니다.

 

5. 토마토 주스의 다이어트 효과: 낮은 칼로리와 높은 포만감

토마토 주스는 다이어트에 도움을 주는 이유로 낮은 칼로리 함량과 높은 포만감을 제공하는 특징을 가지고 있습니다. 

 

낮은 칼로리 함량

토마토 주스는 물과 토마토의 원료로 만들어져 있어서 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 다이어트 중에 칼로리 섭취를 관리하고 제한하는 데 도움을 주어, 혈중 지방 및 에너지 균형을 조절할 수 있습니다. 

 

높은 포만감 제공

토마토 주스에 풍부하게 함유된 식이섬유는 다이어트에도 영향을 미치는데 이러한 식이섬유로 인해 소화과정이 길어져 포만감을 오래 유지시키는데 도움을 주어 식사 후 급한 식욕을 억제하고 간식 섭취를 줄여줌으로써 다이어트 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.

 

토마토 주스의 성분들과 혈당 관리

토마토 주스에는 낮은 당분과 높은 비타민 C가 함유되어 있는데 낮은 당분 함량은 혈당 수준을 안정시켜 과다한 인슐린 분비를 방지하고, 비타민 C는 지방 산화를 촉진하여 에너지 소비를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영향을 통해 다이어트를 하는 사람들이 체중 감량에 하는 것에 도움을 주는 것입니다.

6. 토마토주스가 간에 좋은 이유

항산화 효과

토마토에 함유된 리코펜은 활성산소로부터 간세포를 보호하여 간 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

해독 작용

토마토에는 글루타티온이라는 물질이 풍부합니다. 글루타티온은 간의 해독 작용을 촉진하여 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

 

지방 간 개선

토마토에는 베타인이라는 물질이 풍부합니다. 베타인은 지방 간의 주요 원인인 지방 축적을 감소시키고 간세포의 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

염증 감소

토마토에는 염증을 감소시키는 효과가 있는 다양한 영양소가 풍부합니다. 염증은 간 손상과 간 질환의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 토마토를 섭취하면 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

간암 예방

일부 연구에 따르면, 토마토 섭취는 간암 발병 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 토마토의 항산화 효과와 해독 작용이 간암 예방에 도움을 줄 수 있다고 생각됩니다.

7. 토마토주스가 전립선에 좋은 이유

라이코펜 함량

토마토 주스에 함유된 리코펜은 전립선암세포의 성장을 억제하고 전립선 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

항염증 효과

전립선염은 전립선에 영향을 미치는 흔한 질환이며, 염증이 주요 원인 중 하나입니다. 그런데 토마투 주스는 염증을 감소시키는 효과가 있고 이러한 항염증 효과는 전립선염 예방 및 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

혈관 건강 개선

혈관 건강이 좋지 않으면 전립선으로 가는 혈류가 감소하여 전립선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 그런데 토마토 주스는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다 이러한 역할을 통해 혈관 건강을 개선하여 전립선 건강에 영향을 미칩니다. 

 

8. 기타 효능

토마토 주스는 다양한 건강 효과를 제공하는데, 이는 주로 풍부한 영양소와 생체 활성물질의 함량에 기인합니다. 특히, 리코펜, 비타민 C, 칼륨, 리포산 등이 토마토 주스의 주요 성분으로 작용하여 다양한 생리학적 기능을 조절하고 건강을 유지합니다.

 

혈압 조절

토마토 주스에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 칼륨은 혈압을 안정시키고 고혈압 예방에 효과를 발휘하는데, 이는 혈관 벽의 긴장을 완화하고 신체의 나트륨 수치를 조절하여 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

혈당 조절

토마토에 함유된 리코펜은 혈당 조절에 도움을 주는데 이는 인슐린 활동을 촉진하고 혈당 흡수를 개선하여 당뇨 예방에 기여할 수 있습니다.

 

골다공증 예방

비타민K와 칼슘은 토마토 주스에 함유된 성분으로, 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다. 비타민K는 뼈 형성에 필요한 단백질을 활성화시켜 뼈의 강도를 높이고, 칼슘은 뼈의 구조성분으로 작용하여 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

눈 건강 보호

리포산은 토마토 주스에 함유된 오메가-3 지방산 중 하나로, 눈 건강을 지원합니다. 눈의 망막에 풍부한 양의 리포산은 시력을 유지하고 안구 건강을 촉진하는 역할을 합니다.

 

 

토마토 주스의 부작용

토마토 주스는 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

소화 장애

토마토 주스에는 산도가 높기 때문에 과다 섭취 시 속 쓰림, 위산 역류, 설사 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 공복에 토마토 주스를 마시면 소화 장애가 발생할 가능성이 높아집니다.

 

알레르기 반응

토마토는 알레르기를 유발하는 식품 중 하나입니다. 토마토 알레르기가 있는 사람은 토마토 주스를 섭취하면 두드러기, 가려움증, 콧물, 구토 등의 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

 

혈액 희석 효과

토마토 주스에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람은 토마토 주스를 과다 섭취하면 혈액 응고 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

칼륨 과다 섭취

토마토 주스에는 칼륨 함량이 높습니다. 신장 기능이 약한 사람은 토마토 주스를 과다 섭취하면 칼륨 수치가 높아져 고혈압, 부정맥 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

토마토를 삶아서 먹는 것과 생으로 먹는 것의 차이

• 리코펜: 토마토의 대표적인 항산화 성분인 리코펜은 삶아 먹으면 생으로 먹는 것보다 흡수율이 높아집니다.
• 비타민 C: 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 c는 열에 약하기 때문에 삶으면 감소합니다. 하지만 이는 다른 음식으로 대처를 할 수 있습니다.
• 섬유질: 장 건강에 도움이 되는 섬유질은 삶아도 큰 변화가 없습니다.

포미 토마토 주스와 삶은 당근

그래서 저는 토마토는 주스로 마시고 당근과 함께 아침에 섭취를 하는데요. 한 달 정도 먹고 느낀 점은 얼굴색이 좀 더 밝아진 느낌이 들고 주름이 좀 개선된 효과를 보는 거 같아요.

앞으로 꾸준히 섭취할 계획입니다.